Чи можна використовувати ніацинамід та вітамін С разом?

Огляд

Коли йдеться про трендові найпопулярніші інгридієнти косметичних засобів для догляду за шкірою, ніацинамід і вітамін С очолюють цей список — і на це є вагома причина. Кожен із цих активних інгредієнтів має безліч корисних для шкіри властивостей — від освітлення тону шкіри обличчя до звуження розширених пор. Але постає питання, чи можна використовувати дані інгредієнти разом. Далі ми детально розберемо кожний з цих активних агентів, аби ви могли оцінити переваги ніацинаміду та вітаміну С. Ми поділимося деякими порадами щодо догляду за шкірою та рекомендаціями щодо правильного застосування цих інгредієнтів, які допоможуть вам досягти сяючого та здорового вигляду шкіри. А також визначимо, із чим не можна поєднувати ніацинамід.

Як ніацинамід та вітамін C працюють разом?

Ніацинамід (інколи його називають нікотинамідом) — це форма вітаміну B3, яка допомагає заспокоїти шкіру та покращити її стан завдяки звуженню пор та зменшенню вираженості дрібних зморшок.

Вітамін С (також відомий як аскорбінова кислота) — потужний антиоксидант захищає шкіру від шкідливих наслідків вільних радикалів, які утворюються під час впливу факторів зовнішнього середовища, таких як сонячне випромінення та забруднене довкілля. Він сприяє осветленню шкіри, поліпшенню зовнішнього вигляду обличчя, а також вирівнює тон шкіри з видимими ознаками впливу УФ випромінення (темні плями та зморшки).

Всупереч деяким міркуванням, ці два інгредієнти догляду за шкірою можна використовувати разом як частину комплексного догляду за шкірою, але важливою умовою є правильно підібрані засоби. Ми рекомендуємо використовувати засоби без ароматизаторів, розроблені з дерматологами.

Переваги використання ніацинаміду і вітаміну C у догляді за шкірою

У гамі засобів CeraVe ніацинамід присутній у складі багатьох формул, а саме: сироватки для обличчя, зволожувального крему, крему для шкіри навколо очей, очищувальних та сонцезахисних засобів. 

Існує ряд причин, чому ми вирішили додати дані інгредієнти до складу формул засобів Cerave. Насамперед завдяки їхнім корисним властивостям, які підтримують здоровий вигляд шкіри. Наведемо деякі з переваг, які ви можете відчути, якщо використовуватимете ніацинамід і вітамін С у своєму щоденному догляді.

Що таке ніацинамід?

Ніацинамід (або нікотинамід) — це форма водорозчинного вітаміну B3, який міститься у багатьох продуктах, багатих на ніацин, зокрема, в м'ясі, молочних продуктах та овочах. Вітамін B3 відіграє важливу роль у функціонуванні організму, особливо у процесах перетворення їжі на енергію. Є три форми цього важливого вітаміну групи В: ніацин (нікотинова кислота), нікотинамід рибозид і нікотинамід. Остання форма (ніацинамід) широко використовується у засобах для догляду за шкірою.

Переваги використання ніацинаміду у догляді за шкірою

Дослідження показують, що ніацинамід має потенціал для підтримання здорового бар'єра шкіри, що сприяє зменшенню втрати води з верхніх шарів шкіри (так звана трансепідермальна втрата води). Також доведено, що він має антиоксидантні властивості, які допомагають підтримувати сяючий та здоровий вигляд шкіри з часом. Ніацинамід часто використовують для зменшення видимих ознак старіння (наприклад, зморшок або темних плям), усунення почервонінь, звуження розширених пор, вирівнювання тону та покращення текстури шкіри.

Що таке Вітамін С та його властивості?

Вітамін С (також має назву аскорбінової кислоти) — це водорозчинний вітамін, добре відомий своїми антиоксидантними властивостями. Він міститься в харчових продуктах (наприклад, у цитрусових), але не синтезується організмом. Це означає, що вітамін С потрібно отримувати із зовнішніх джерел, наприклад, з раціону або засобів догляду за шкірою. Як потужний антиоксидант вітамін С допомагає нейтралізувати шкідливий вплив вільних радикалів які синтезуются у відповідь на дію зовнішніх факторів (зокрема, сонячних ультрафіолетових променів і забрудненого повітря).

Користь вітаміну С для шкіри

Окрім антиоксидантного захисту, цей інгредієнт використовується для надання шкірі сяючого вигляду та для усунення темних пігментних плям. Вітамін С також відомий своєю активністю спрямованою на боротьбу з ознаками старіння можна використовувати для підвищення пружності та розгладження шкіри обличчя.

Чи можна використовувати ніацинамід разом із вітаміном С?

Якщо ви сумніваєтеся, чи доцільно комбінувати ці інгредієнти, у нас є хороші новини: вітамін С і ніацинамід можна поєднувати у вашому щоденному догляді. Більше того Клівлендська клініка рекомендує поєднувати ніацинамід з вітаміном С для досягнення максимального результату у боротьбі з проявами вікових ознак шкіри¹.

Використання цих інгредієнтів у комплексі може мати синергічний ефект, який дає змогу посилити ефект щоденного догляду за шкірою. Поєднання ніацинаміду і вітаміну С може допомогти вирішити такі проблеми зі шкірою, як нерівномірний тон, темні плями, виражені ознаки старіння та почервоніння шкіри. Окрім цього, у поєднанні дані інгредієнти мають виражені антиоксидантні властивості, які забезпечують захист шкіри від агресивного впливу факторів зовнішнього середовища.
Але не дивлячись на те, що, що ці два інгредієнти можна використовувати разом, досі існує хибна думка, що таке поєднання активних сполук потрібно уникати. Тож яке підгрунтя суперечливих висновків щодо використання ніацинаміду та вітаміну С? Дізнайтеся про це далі.

Міфи про поєднання вітаміну С та ніацинаміду

Переконання, що ніацинамід і вітамін С не можна поєднувати, сягає корінням 1960-х років. У той час в одному дослідженні було показано, що поєднання цих активних сполук призводить до формування нікотинової кислоти (ніацину) — піридинмонокарбонової кислоти, яка може спричиняти подразнення шкіри². Утім, оскільки в цьому дослідженні аналізувалися нестабілізовані форми вітаміну С і ніацинаміду, нині воно вважається застарілим. У складі сучасних засобів для догляду за шкірою обидва ці інгредієнти зазвичай містяться в стабілізованих формах. У дослідженні також комбінували інгредієнти за дуже високих температур, тоді як здебільшого люди зберігають свої засоби для догляду за шкірою за кімнатної температури та якомога далі від прямих сонячних променів.

Із чим не можна поєднувати ніацинамід?

Ніацинамід усе ж має деякі обмеження щодо його використання. Насамперед варто бути обережним з кислотами для ексфоліації змертвілих клітин шкіри, такими як AHA та BHA. Ніацинамід найефективніший при нейтральному рівні pH (приблизно 6-7), тоді як ексфоліанти зазвичай мають кислотне середовище.

Одночасне застосування може призвести до зниження ефективності обох інгредієнтів. Якщо ви все ж прагнете використовувати і ніацинамід, і кислоти, рекомендується розділити їх застосування в часі: наприклад, включити ніацинамід до ранкової рутини, а кислоти залишити для вечірнього догляду. 

Ніацинамід також несумісний з оліями, парафіном та силіконами — ці речовини можуть створити бар'єр на шкірі, який перешкоджатиме проникненню та дії ніацинаміду.

Як використовувати ніацинамід і вітамін С у догляді за шкірою?

Тепер, коли ви маєте чітке уявлення про те, як працюють ці два інгредієнти, розгляньмо, як їх правильно використовувати. Розуміння того, коли і як застосовувати засоби з ніацинамідом і вітаміном С, допоможе вам насолодитися всіма перевагами цих інгредієнтів. Ми поділимося основними порадами щодо використання ніацинаміду та вітаміну С у догляді за шкірою, які варто враховувати у своїй щоденній рутині.

У якому порядку наносити ніацинамід та вітамін С на шкіру?

Загальне правило застосування засобів догляду за шкірою — наносити їх у порядку від найлегших до найгустіших, тобто найважчих формул. Це означає, що спочатку потрібно використовувати очищувальний засіб, потім сироватку або лікувальні гелі, далі крем для шкіри навколо очей для повік і зволожувальний крем (з SPF 30 або вище для денного використання). 

Після сироватки ми рекомендуємо наносити зволожувальний крем для шкіри навколо очей із гіалуроновою кислотою, ніацинамідом та керамідами, наприклад, відновлювальний крем для шкіри навколо очей. А завершувати свою рутину некомедогенними денними та нічними зволожувальними кремами. Або, якщо ви віддаєте перевагу надлегкій формулі зволожувального засобу, спробуйте використовувати Легкий зволожувальний крем для шкіри обличчя з SPF50. Цей крем швидко поглинається, містить дієві зволожувальні інгредієнти і водночас невагомий на шкірі. А ще має високий захист від УФ випромінення широкого спектра дії SPF 50.

Віддавайте перевагу продуктам, розробленим з дерматологами

Ми рекомендуємо вибирати засоби, які розроблені спільно з дерматологами. Продукти CeraVe не містять ароматизаторів і протестовані на алергенність, щоб забезпечити шкірі здоровий вигляд, а для вас — комфортні відчуття. До складу засобів також входить суміш трьох основних керамідів, які працюють у комплексі для утримання вологи у шкірі та підтримання захисного бар'єра. Аби дізнатися більше, перегляньте нашу сторінку про кераміди.

Зберігайте свої косметичні засоби правильно

Якщо ви хочете отримувати максимальний ефект, створіть належні умови для зберігання засобів, у складі яких є ніацинамід і вітамін С. Не залишайте ці продукти в умовах високих температур, зокрема, на сонці протягом тривалого часу. Ми рекомендуємо зберігати засоби з вітаміном С та ніацинамідом у сухому прохолодному місці.

Звертайте увагу на потреби шкіри

Під час використання ніацинаміду та вітаміну С важливо пам'ятати, що шкіра кожної людини унікальна. Людям із чутливою, високореактивною шкірою або наявними шкірними захворюваннями (такими як екзема або псоріаз) завжди краще спочатку провести тест на аллергенність та звернутися за порадою до кваліфікованого дерматолога, перш ніж додавати нові засоби догляду за шкірою до своєї рутини. 

І пам'ятайте: як і з будь-якими іншими активними сполуками, у разі перевищення рекомендованої дози при нанесенні або неправильного використання може виникнути подразнення, сухість або лущення шкіри. Для досягнення оптимального результату завжди наносьте засіб відповідно до інструкцій на пакованні.